22
Jun
2022

怎么样能练成詹姆斯的身体?

①持久不懈的锻炼

休赛期往往是球员们放松的时候,球员们通常会选择去渡假,去享受这难得假期,但是詹姆斯却一刻都没有松懈,顶着炎炎烈日,依然坚持的训练。

每天在力量房里的训练必不可少,对于詹姆斯来说这只是一天的开始。

②合理的饮食

仅仅是训练还不足支撑起他的身体去战斗,合理的饮食也是必不可少的一部分,曾经詹姆斯就自曝已经四年没有吃过猪肉,基本都是吃鱼和鸡肉,和碳水化合物,詹姆斯严格按照训练师和营养师的指导就餐,虽然口感不好,但是为了身体忍忍就好了。

③强大的自控能力

詹姆斯经常在推特上直播自己凌晨三四点驱车去球馆锻炼,当天还没亮,詹姆斯已经在球馆挥洒汗水了。

詹姆斯的自控能力也体现在饮食上,詹姆斯只会吃指定的食物,如果实在吃腻了,他也只会吃低热量的爆米花。

强大的身体天赋,后期不懈的个人锻炼,造就了铁一样的男人,数十载的职业生涯,仍在联盟顶尖!

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